L’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail définit le stress au travail comme :

« un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face ».

Un( e) salarié(e ) stressé( e) peut être, entre autre : démotivé( e), peu concentré( e), triste, épuisé( e)… cela pèse sur son équilibre et par conséquent, sur celui de l’entreprise.

Calmer son mental, reprendre le pilotage de son système interne et s’initier à des techniques simples pour se libérer des tensions qui empêchent d’avancer et de s’épanouir personnellement et professionnellement.

• Introduction

• La respiration consciente
  Exercice pratique

• L’importance de la posture
  Exercice pratique

• La méditation et la relaxation
  Exercice pratique

• Augmenter son énergie et sa performance
  Exercice pratique

Étude personnalisée sur devis, en fonction du nombre de personnes.

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