Quand il devient chronique, il a un véritable impact sur la santé : il diminue les facultés cognitives, la mémoire et la capacité de création !
ATELIER GESTION DU STRESS
& PERFORMANCE
Réellement adapté aux contraintes modernes de l'environnement professionnel
L’Agence Européenne pour la Sécurité et la Santé au Travail définit le stress au travail comme :
« un déséquilibre entre la perception qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face ».
Un( e) salarié(e ) stressé( e) peut être, entre autre : démotivé( e), peu concentré( e), triste, épuisé( e)… cela pèse sur son équilibre et par conséquent, sur celui de l’entreprise.
Calmer son mental, reprendre le pilotage de son système interne et s’initier à des techniques simples pour se libérer des tensions qui empêchent d’avancer et de s’épanouir personnellement et professionnellement.
- Introduction
- La respiration consciente
Exercice pratique
- L’importance de la posture
Exercice pratique
- La méditation et la relaxation
Exercice pratique
- Augmenter son énergie et sa performance
Exercice pratique
Étude personnalisée sur devis, en fonction du nombre de personnes.
Intéressé(e) par cet atelier ? Contactez-moi au 06 84 63 65 32 ou via le formulaire de contact sécurisé.
Accompagnement par Jeanine Rutigliano
En facilitant l’accès au Bien-Être de manière efficace, les bénéfices se font sentir très rapidement :
Apprendre à mieux gérer son stress, à se relaxer rapidement avant d’être envahi par des émotions fortes, finalement à mieux connaître son fonctionnement, c’est le premier pas nécessaire pour se remettre à la conquête de ses objectifs !
Pour aller encore plus loin, créez un espace de ressourcement permanent directement au sein de votre entreprise !
Mettez à disposition de vos salariés 1 ou plusieurs paires de lunettes PSIO et offrez-leur un cadre de travail propice au bien-être.
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